L’ovulation est le moment où l’ovule est expulsé par l’ovaire. La date d’ovulation varie d’une femme à l’autre, puisque le cycle menstruel tout entier est plus ou moins long, selon les femmes. La période d’ovulation correspond à votre période de fécondité.
Les signes de la période d’ovulation
Certains signes indiquent que votre cycle menstruel arrive en période d’ovulation. Il s’agit d’une variation de la glaire cervicale, qui est la substance souvent confuse avec les pertes blanches. Elle devient plus claire, plus fluide et plus abondante. Ensuite, vos seins deviennent plus tendus. Vous pouvez devenir plus irritable, avoir une sensation de gonflement et ressentir des douleurs dans le bas- ventre
Le calcul
Il faut compter 14 jours après le début de vos règles. Ainsi, sur un cycle de 24 jours par exemple, l’ovulation aura lieu en moyenne le dixième jour. Sur un cycle de 30 jours, l’ovulation aura lieu le seizième jour de votre cycle.
2 méthodes pour mieux déterminer votre date d’ovulation
La courbe de température : vous prenez votre température tous les jours au réveil et la reportez sur un graphique. La température est basse autour de 36°C ou 36°5 C dans la première moitié du cycle (du premier jour des règles jusqu’à la date de l’ovulation. Ensuite, elle est plus élevée (entre 37 ° C et 37 ,2 ° C) et constante jusqu’aux règles suivantes.
Le pic de l’hormone lutéinisante (LH) : au moment de l’ovulation, l’hormone LH est à son maximum. C’est ce pic de LH qui déclenche l’ovulation. Il peut être repéré en dosant l’hormone dans les urines. C’est ce principe qui est utilisé dans les tests d’ovulation vendus en pharmacie.
Justine NIKIEMA
Le calendrier de périodes favorables et dangereuses pendant le cycle menstruel
| Règle | Favorable | Danger | Favorable |
| 1…………………5 2………………….6 3………………….7 4………………….8 5………………….9 6…………………10 7——————–11 8———————12 9———————13 10——————-14 11——————-15 12——————-16 13——————-17 14——————-18 15——————-19 16——————-20 17——————-21 18——————-22 19——————-23 20——————-24 21——————-25 22——————-26 23——————-27 24——————-28 25——————-29 26——————-30 27——————-31 28——————-01 29——————-02 30——————-03 31——————-04 | 6…………………10 7——————–11 8———————12 9———————13 10——————-14 11——————-15 12——————-16 13——————-17 14——————-18 15——————-19 16——————-20 17——————-21 18——————-22 19——————-23 20——————-24 21——————-25 22——————-26 23——————-27 24——————-28 25——————-29 26——————-30 27——————-31 28——————-01 29——————-02 30——————-03 31——————-04 1———————05 2———————06 3———————07 4———————08 5———————09 | 11———–14————17 12———–15————-18 13———–16————-19 14———–17————-20 15———–18————-21 16————19————22 17————20————23 18————21————24 19————22————25 20————23————26 21————24————27 22————25————28 23————26————29 24————27————30 25————28————31 26————29————01 27————30————02 28————31————03 29————1————–04 30————2————–05 31————3————–06 01————4————–07 02————5————–08 03————6————–09 04————7————–10 05————8————–11 06————9————–12 07————10————13 08————11————14 09————12————15 10————13————16 | 18——————-10 19——————-11 20——————-12 21——————-13 22——————-14 23——————-15 24——————-16 25——————-17 26——————-18 27——————-19 28——————-20 29——————-21 30——————-22 31——————-23 1———————24 2———————25 3———————26 4———————27 5———————28 6…………………29 7———————30 8———————31 9———————-01 10——————–02 11——————–03 12——————–04 13——————–05 14——————–06 15——————–07 16——————–08 17——————–09 |
